享瘦青春减肥入门龙8电子平台6天

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报名费用¥5499元/人
  • 拓展
  • 素质拓展
  • 军事
  • 真人CS
  • 体育
  • 体能训练
  • 减肥
适合对象:
6-15周岁
课程天数:
6天
活动营地:
北京
课程特色:
  • 有氧运动
  • 增强体质
  • 健康瘦身
  • 锻炼平衡力
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限时优惠Discount

壹季营地龙8电子平台优惠: 6月30日前,报名交费优惠400元/人;

课程特色Special

课程详情

训练成效显著——帮助营员提升自信,远离在身体里长期潜伏的健康隐患,以锻炼为主,培养良好的生活方式。  营期历史悠久——十余年的成功经验,3000余名肥胖者的亲身体验,经验丰富、流程完善、口碑极佳。  寓教于乐教学——科学锻炼之余,将丰富的拓展项目与真人CS加入其中,丰富营期生活,增加趣味性,增进营员友谊。

【壹季营地活动特色】: 科学锻炼计划——科学的锻炼方法,训练强度的递增、跑、跳、有氧、健身操、游泳等各种训练相结合。 量身制定计划——量身制定训练计划,合理定制饮食食谱,教会减肥方法,灌输健康理念,掌握科学饮食方法 教学师资专业——专业教练持证上岗,具有多年的从业经验,合理的性别配比保证营员玩的开心,减的放心。 训练成效显著——帮助营员提升自信,远离在身体里长期潜伏的健康隐患,以锻炼为主,培养良好的生活方式。 营期历史悠久——十余年的成功经验,3000余名肥胖者的亲身体验,经验丰富、流程完善、口碑极佳。 寓教于乐教学——科学锻炼之余,将丰富的拓展项目与真人CS加入其中,丰富营期生活,增加趣味性,增进营员友谊。 【壹季营地服务标准】: 健康饮食:独家餐厅专业配餐、菜品繁多营养丰富,午间水果,晚间加餐,保证一天营养所需; 星级住宿:正规酒店双人三人间,24小时热水,空调、彩电、独立卫浴,半封闭管理安全无忧; 交通安全:签约拥有多年旅游资质的专业大巴,并配驾龄十年以上经验丰富的老司机全程护送; 医务保障:配备专业医护人员,提供全程医务跟踪服务,严密的就诊流程为营地活动保驾护航; 安全保障:营地活动中,营员获赠价值110000元意外伤害保险(意外100000,医疗10000)。 【壹季营地超值赠送】: 营员报名获赠壹季儿童精美营帽、营服、书包、水杯套装一份; 营期结束获赠精美纪念证书一份,优秀营员获赠炫丽奖杯一座; 营期结束后获赠U盘,内含活动照片,记录营员活动精彩瞬间。

招生对象:6-15周岁 开营时间: 第一期:2019年07月15 日— 2018年07月20日 第二期:2019年07月22 日— 2018年07月27日 第三期:2019年07月29 日— 2018年08月03日 班级费用:5499元/人 营地地址:北京市房山区房山拓展基地

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课程安排Schedule

第 1 天 到达营地


【上午】


8:00 指定地点集合、乘车前往营地  8:30 乘车前往基地、讲解安全须知  10:30 安全到达营地、团队建设环节



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:30 团队破冰活动、身体体测分析  16:30 有氧基本步伐、学习基本步伐



【晚上】


18:00 享用美味晚餐、召开内务会议  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝




收获

【团队破冰活动】组建团队,选出队长、队名、口号、队旗  【身体体测分析】专业设备,测出体内成分,帮助减肥训练  【有氧基本步伐】专业老师教授有氧操,学习基本步伐  【召开内务会议】营期的时间安排,规章制度进行强调,树立时间观念


第 2 天 跑步弹跳训练


【上午】


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 跑步弹跳训练、提高心肺功能  10:00 急速有氧训练、提升肺部力量



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:00 全套舞蹈技巧、有氧健身操练  15:30 馆内游泳教学、促进塑身训练



【晚上】


18:00 享用美味晚餐、科学减肥讲堂  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝




收获

【跑步弹跳训练】跑、跳技巧教学,提高心肺功能  【有氧健身操练】健身操教学,正式开启健身操练,促进减脂  【馆内游泳教学】专业游泳技巧学习、促进全身肌肉运动  【科学减肥讲堂】学习科学方法,树立健康科学减肥理念


第 3 天 精英拓展游戏


【上午】


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 C S枪械教学、认识战斗装备  10:00 争夺战斗打响、体现英勇无畏



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:00 精英拓展游戏、开启团队训练  15:00 大力士拔河赛、准备迎接挑战



【晚上】


18:00 享用美味晚餐、经典电影欣赏  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝




收获

【C S枪械教学】教授枪械的使用、胜负的划分标准等等  【争夺战斗打响】多样的比赛种类,丰富的战斗形式  【精英拓展游戏】提高个人组织语言能力,加强团队凝聚力  【经典电影欣赏】贴近减重主题或营员兴趣,丰富营地生活


第 4 天 有氧踏板操课


【上午】


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 专业腰腹训练、保持身体平衡  10:00 有氧踏板操课、带动全身肌肉



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:00 身体柔韧训练、练习瑜伽伸展  15:00 完美劳逸结合、趣味运动课程



【晚上】


18:00 享用美味晚餐、健康饮食学习  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝




收获

【专业腰腹训练】普拉提训练改善外观正常活动姿势、学习正确呼吸方法  【有氧踏板操课】专业设备,踏板技巧,习惯培养  【练习瑜伽伸展】瑜伽姿势技巧,运动方式讲解,调息呼吸法  【健康饮食学习】老师教授健康饮食方式,认识微量元素


第 5 天 塑造形体课程


【上午】


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 加强柔韧训练、塑造形体课程  10:00 垫上力量训练、提升身体体能



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:00 经典体育游戏、提升训练乐趣  15:00 力量基础教学、激发身体潜能


【晚上】


18:00 享用美味晚餐、盛大联欢晚会  20:00 享用美味加餐、洗漱准备就寝




收获

【塑造形体课程】身体柔韧性训练,养成锻炼习惯  【垫上力量训练】提高训练强度,增强自身力量,交叉训练  【经典体育游戏】寓教于乐,劳逸结合,爱上运动  【盛大联欢晚会】增进营员间友谊,加强情感交流放松心情


第 6 天 开启闭营仪式


【上午】


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  9:00 开启闭营仪式、表彰优秀营员  10:30 颁发荣誉证书、营员依依惜别



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房收拾



【下午】


13:00 满载欢乐回忆、乘车返回市区  15:00 到达集合地点、父母接走营员




收获

【开始闭营仪式】美好的营期生活即将结束,进行完美总结  【颁发荣誉证书】对于营期中表现较好营员,进行鼓励表扬

开班时间Time

  • 城市
  • 期数
  • 开班时间
  • 优惠价
  • 状态
  • 预定

注意事项Attention

费用包含:营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等 费用不包含:外地往返北京集合地交通费 【温馨提示】: 营员须自备生活用品,书包、牙膏、牙刷、毛巾、洗发液、沐浴液、拖鞋等; 保暖衣物,换洗内衣裤、外衣裤,袜子、保暖鞋、保暖手套、围巾、润唇膏; 如有特长可携带自己演出所用服装及道具。

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